Наши зубы предназначены для нагрузки.
Если они свою жевательную функцию не выполняют, то ткани пародонта постепенно могут атрофироваться.
Поэтому крайне важно употреблять твердую пищу и нагружать зубочелюстную систему.
Конечно же, речь идет не о семечках ,орехах и сухариках. Они вредны для зубов и в большом количестве их употреблять не стоит. От частого их употребления на зубной эмали могут появиться микротрещины.
К твердой пище (продуктам с грубой клетчаткой) относятся:
Яблоки, авокадо, цветная капуста, бобовые, кукуруза, огурцы, тыква, коричневый рис, салат. Добавляя их в свой ежедневный рацион, Вы не только укрепите зубы, но и улучшите пищеварение.
Отдельное место в нашем ежедневном рационе занимает морковь. Она является настоящим кладезем витаминов и каротина, который положительно воздействует не только на зубы, но и всю слизистую рта.
Тщательное пережевывание моркови массирует десна, тренирует мышцы челюсти и лица.
Правильное питание, регулярный профилактический осмотр, качественная гигиена полости рта помогут сохранить здоровье ваших зубов и красивую улыбку надолго!
Записаться на прием можно по телефонам:
+7 (81536) 705-75
+7-963-365-05-75
Адрес: Комсомольская ул., 52/9
Если они свою жевательную функцию не выполняют, то ткани пародонта постепенно могут атрофироваться.
Поэтому крайне важно употреблять твердую пищу и нагружать зубочелюстную систему.
- Во время жевания грубоволокнистых продуктов улучшается кровообращение. Это положительно влияет на десны и на связки, поддерживающие зуб. Кровоток приносит тканям питательные вещества и кислород, а это основа их здоровья.
- Долгое жевание твердой пищи стимулирует слюноотделение. Зубы лучше омываются, а еда меньше прилипает к ним. Слюна удаляет остатки пищи со всех поверхностей зубов и нейтрализует действие кислот, усиливая защиту от кариеса.
Конечно же, речь идет не о семечках ,орехах и сухариках. Они вредны для зубов и в большом количестве их употреблять не стоит. От частого их употребления на зубной эмали могут появиться микротрещины.
К твердой пище (продуктам с грубой клетчаткой) относятся:
Яблоки, авокадо, цветная капуста, бобовые, кукуруза, огурцы, тыква, коричневый рис, салат. Добавляя их в свой ежедневный рацион, Вы не только укрепите зубы, но и улучшите пищеварение.
Отдельное место в нашем ежедневном рационе занимает морковь. Она является настоящим кладезем витаминов и каротина, который положительно воздействует не только на зубы, но и всю слизистую рта.
Тщательное пережевывание моркови массирует десна, тренирует мышцы челюсти и лица.
Правильное питание, регулярный профилактический осмотр, качественная гигиена полости рта помогут сохранить здоровье ваших зубов и красивую улыбку надолго!
Записаться на прием можно по телефонам:
+7 (81536) 705-75
+7-963-365-05-75
Адрес: Комсомольская ул., 52/9